Rekreacija

Otroci se skozi igre naučijo tudi izgubljati

Obujali smo otroške igre, ki smo se jih igrali v otroštvu, danes pa so otroci nanje že skoraj pozabili
aljaska-1998-2_1600x1067

Najpomembneje je, da smo pozorni na obnašanje ostalih udeležencev v prometu

Z otroki na kolo - kam se lahko odpravimo in kako jih na pot pripraviti
IMG_20210409_124718

Ko naravo enkrat začutiš, ti nikoli v življenju ne more biti več dolgčas

Kako navdušiti otroke za izlete v gore in na kaj moramo biti pri tem pozorni
IMG_20210401_165508

Rekreacija v družinskem krogu

V prvi oddaji smo igrali disk golf in preskakovali kolebnico
pexels-karolina-grabowska-4498574

Zakrčenost je pogost vzrok bolečin v hrbtenici

Po podatkih NIJZ izbranega zdravnika zaradi bolečin v hrbtenici dnevno obiščeta dva pacienta

Zelo pomembno je, da nismo predolgo v statičnem položaju

Bolečine v hrbtenici so znane skoraj vsem odraslim, degenerativne spremembe v kostnem vezivnem tkivu pa se začnejo že kmalu po dobi odraščanja
hrbtenica

Kako v formo po zasedelosti?

Zoom, Teams in podobne aplikacije so poskrbele, da smo se še bolj zasedeli. Kaj večurno dnevno sedenje povzroča naši hrbtenici in kako si počasi spet pridobiti boljšo telesno pripravljenost
pexels-gustav-lundborg-2016572

Ostanite oziroma postanite gibalno dejavni

O telesni dejavnosti doma svetujejo dr. Stanko Pinter, prof. Gregor Jurak, Petra Majdič in Jure Košir
Screenshot 2020-11-28 at 11.32.25

#telovadidoma: Gremo v Planico

Vabljeni, da svojo različico domačega treninga posnamete tudi vi in to delite z nami
people-2573216_1920

Kako najti primerno skupinsko vadbo zase?

Skupinske vadbe se iz dvoran selijo na splet. Na kaj biti pozoren pri izbiri pravšnje zase?