Pridejo dnevi, ko se počutimo brezvoljni in brez energije. Utrujenost pa velikokrat čutimo tudi pri športu in rekreaciji.
»Športnik, ki posluša utrujenost, ni dober športnik,« pravi prof.dr. Alojz Ihan z Medicinske fakultete v Ljubljani in nadaljuje, »da je rekreacija smiselna, če omogoča vzdrževanje zdravja, za kar je potrebno razmeroma malo gibanja.«
Splošna utrujenost je tudi znak za premislek o tem, kaj počnemo narobe in poziv telesa k spremembi. Trener Fitnes zveze Slovenije Gašper Simčič je prepričan, da je s pojavom socialnih omrežij na površju ogromno medijskih promotorjev zdravega načina življenja, do katerih moramo ostati kritični.
»V zadnjem času je na primer zelo v porastu velika zadnjica, ki običajno izhaja tudi iz genetske zasnove in ni samo plod treningov. Vidimo samo češnjo na vrhu lepe tortice, ne vidimo pa garaškega dela,« je prepričan Simčič.
