Minute za rekreacijo
Konec tedna bo Ljubljana v znamenju reke tekačic na tradicionalnem, jubilejnem 10. teku žensk. Vse več predstavnic nežnejšega spola teče. Na devet žensk, ki začenjajo, pride le en moški. Tudi slovenska družba je ženskam, ki tečejo predvsem iz zdravstvenih razlogov, naklonjena.
Tek je priljubljena oblika rekreacije za vse ljudi. Najlepši je tek v naravi, a tudi kardio-tekaške steze so zanimive, še posebej, če so brez motorja.
“Gre za konkavno obliko tekaške površine, na kateri tekač teče podobno kot hrček v bobnu”, pravi trener Fitnes zveze Slovenije Gašper Simčič.
Zaradi naklona lahko sami uravnavamo hitrost teka, kar je prednost naprave. Njena slabost pa je visoka cena.
Če ste se kdaj vprašali, ali pregovor “manj je več” velja tudi v rekreaciji pa nasvet prof. Dr. Alojza Ihana z Medicinske Fakultete v Ljubljani: “Brez telesne dejavnosti ne moremo ohranjati svojih mišic v takem stanju, da bi nam omogočile zdravje. Zato drži, da brez športa ni zdravja”.
