{"links":{"first":"https://val202.rtvslo.si/api/post?authors__slug=jure_jeromen&include=categories%2Cfeatured_media%2Cfrontpage_image%2Cauthors&page=1&page_size=12","last":"https://val202.rtvslo.si/api/post?authors__slug=jure_jeromen&include=categories%2Cfeatured_media%2Cfrontpage_image%2Cauthors&page=3&page_size=12","next":"https://val202.rtvslo.si/api/post?authors__slug=jure_jeromen&include=categories%2Cfeatured_media%2Cfrontpage_image%2Cauthors&page=2&page_size=12","prev":null},"data":[{"type":"Post","id":"111902","attributes":{"wp-id":429827,"date":"2020-05-08T00:13:13+02:00","modified":"2020-05-24T13:26:01+02:00","slug":"zivljenjski-slog-29","post-type":"post","title":"S športom proti virusu","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/2020/05/zivljenjski-slog-29/","content":"

Kako lahko dobro pripravljen posameznik prispeva svoj delež k bolj zdravi družbi? Pogovarjali smo se z zdravniki in kineziologi, poskušali razumeti, zakaj fitnes centri pri nas še niso odprti, dotaknili smo se tudi sporazuma, ki sta ga pretekli konec tedna podpisala Mednarodni olimpijski komiteje in Svetovna zdravstvena organizacija.

Šport je tisti, ki krepi in delno osvobodi, a ob novih spoznanjih v zadnjih dveh mesecih bo tudi na tem področju potrebna dodatna previdnost. Ker je večina ukrepov, kar zadeva šport, že odpravljena in se na vadbene poligone lahko vrnemo tako rekoč vsi, je premislek o tem, kako bomo krepili svoje telo, še kako na mestu.

Meritev za športno vzgojni karton mladine aprila seveda ni bilo, a bolj kot to skrbi povzročajo izredno slabe gibalne sposobnosti desetine slovenskih otrok.

","excerpt":"Šport ima pomembno vlogo pri zdravju ljudi ","featured-media-id":17287,"comment-status":"closed","sticky":false,"radio-id":"","radio-repeat":false,"radio-status":"immutable","article-format":"","ava-link":"https://4d.rtvslo.si/arhiv/sport-202/174695208","abovetitle":"","subtitle":"Šport ima pomembno vlogo pri zdravju ljudi ","category-text":"False","permalink":"2020/05/zivljenjski-slog-29/","show-start":"2020-05-21T10:45:00+02:00","show-end":"2020-05-21T11:30:00+02:00","audio-length":"747","is-immutable":true,"twitter-embed":false,"polls-embed":false,"ava-mp3":"https://progressive.rtvslo.si/ava_archive04/2020/05/24/Sportomprotivirusu4763517.mp3","instagram-embed":false,"facebook-embed":false,"ava-id":"174695208","embed":"","content-parsed":[{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"html","content":"

Meritev za športno vzgojni karton mladine aprila seveda ni bilo, a bolj kot to skrbi povzročajo izredno slabe gibalne sposobnosti desetine slovenskih otrok.

"}]},"relationships":{"categories":{"data":[{"type":"Category","id":"6"}],"meta":{"count":1}},"authors":{"data":[{"type":"Author","id":"56"}],"meta":{"count":1}},"featured-media":{"data":{"type":"Media","id":"17287"},"links":{"related":"https://val202.rtvslo.si/api/media/17287"}},"frontpage-image":{"data":null}}},{"type":"Post","id":"107171","attributes":{"wp-id":416928,"date":"2020-02-08T10:52:59+01:00","modified":"2020-02-08T18:32:28+01:00","slug":"kulturni-praznik-na-strehi-cerkljanskega","post-type":"post","title":"Kulturni praznik na strehi Cerkljanskega","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/2020/02/kulturni-praznik-na-strehi-cerkljanskega/","content":"

V Italiji je žičničarstvo pomembna panoga – pa ne zato, ker bi ustvarjala dobiček sama po sebi. Pri zahodnih sosedih ga zato po večini ne razumejo kot dobičkonosno dejavnost, ampak predvsem kot nujno podporo za dobičkonosnost v drugih segmentih zimsko-turistične gospodarske panoge. In še nekaj je: Italijani menijo, da je žičničarstvo temeljnega pomena za ohranjanje človekove prisotnosti v gorah. V nujnost javnih vložkov v žičnice zato ne dvomijo. Več pove naš dopisnik Janko Petrovec.

\n\n

O razmerah na smučišču Peca pa je poizvedovala avstrijska dopisnica Petra Kos Gnamuš.

\n\n

Manuela Božič Badalič je predsednica Združenja žičničarjev in direktorica RTC Cerkno. Letošnja zelena zima pomeni hud udarec za slovenske žičničarje, saj so pričakovali vsaj sprejem spremenjenega Zakona o žičnicah, ki bi naprave uvrstil v javno infrastrukturo. Kaj pomeni padec vlade za ta zakon, koliko smučišč bo še živelo in preživelo, bomo čez deset let sploh še lahko smučali v Sloveniji?

\n\n

Smo Slovenci še smučarski narod, kako je s “slovensko” šolo smučanja, kako je z zanimanjem za smučanje med mladimi, zakaj alpsko smučanje ni več obvezen del osnovnošolske športne vzgoje, kako je z varnostjo na smučiščih …, to je le del vprašanj, ki smo jih zastavili predsedniku in direktorju ZUTS, Združenja učiteljev in trenerjev smučanja, dr. Blažu Lešniku, ki se je oglasil v terenskem studiu na smučišču Cerkno.

\n\n

Jakob Kobal je eden glasbeno najbolj zrelih mladincev na slovenski glasbeni sceni. 24-letni Idrijčan je nase opozoril z izjemnim singlom Cloudless Skies, ki je bil leta 2016 med najbolj predvajanimi slovenskimi skladbami na Valu 202. Na smučišču Cerkno nam je na kulturni praznik v živo priredil minikoncert.

\n\n

Osrednji kulturni dogodek Cerknega je festival Jazz Cerkno, ki bo letos doživel že 25. izvedbo. Direktor festivala je Simon Kenda, ki nam je zaupal kako Jazz Cerkno živi v sožitju z barom Gabrijel in celoletnim festivalom Keltika. Zanimalo nas je še, kako kulturni program sovpada s športnim in kako privabljajo goste iz drugih koncev Slovenije in tujine.

\n\n

\"\" — \nS soncem obsijano smučišče Cerkno je privabilo številne obiskovalce,

\"\" — \nManuela Božič Badalič je predsednica Združenja žičničarjev in direktorica RTC Cerkno.

\"\" — \nPrešernov dan preživljamo na vrhu smučišča Cerkno.

\"\" — \nPredsednik in direktor ZUTS, Združenja učiteljev in trenerjev smučanja, dr. Blaž Lešnik.

\"\" — \nObiskali so nas tudi mladi radijski navdušenci.

\"\" — \nJakob Kobal nam je pripravil minikoncert.

\"\" — \nKoča Alpska perla na nadmorski višini 1291 metrov.

\"\" — \nDirektor festivala Jazz Cerkno Simon Kenda.Foto: Osebni arhiv

","excerpt":"Terenski Val 202 je na vrhu smučišča Cerkno, kjer smo na Prešernov dan pluli med kulturnimi in fiskulturnimi temami","featured-media-id":20419,"comment-status":"closed","sticky":false,"radio-id":"","radio-repeat":false,"radio-status":"immutable","article-format":"","ava-link":"","abovetitle":"","subtitle":"Terenski Val 202 je na vrhu smučišča Cerkno, kjer smo na Prešernov dan pluli med kulturnimi in fiskulturnimi temami","category-text":"False","permalink":"2020/02/kulturni-praznik-na-strehi-cerkljanskega/","show-start":"2020-02-08T10:05:00+01:00","show-end":"2020-02-08T15:30:00+01:00","audio-length":"","is-immutable":true,"twitter-embed":false,"polls-embed":false,"ava-mp3":null,"instagram-embed":false,"facebook-embed":false,"ava-id":null,"embed":"","content-parsed":[{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"shortcode","component":"shortcode-ava4d","url":"https://4d.rtvslo.si/arhiv/val-202/174670429","title":"Janko Petrovec o italijanskih žičničarjih"},{"kind":"html","content":"

O razmerah na smučišču Peca pa je poizvedovala avstrijska dopisnica Petra Kos Gnamuš.

"},{"kind":"shortcode","component":"shortcode-ava4d","url":"https://4d.rtvslo.si/arhiv/val-202/174670430","title":"Petra Kos Gnamuš o smučišču Peca"},{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"shortcode","component":"shortcode-ava4d","url":"https://4d.rtvslo.si/arhiv/val-202/174670431","title":"Manuela Božič Badalič"},{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"shortcode","component":"shortcode-ava4d","url":"https://4d.rtvslo.si/arhiv/val-202/174670437","title":"Blaž Lešnik"},{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"shortcode","component":"shortcode-ava4d","url":"https://4d.rtvslo.si/arhiv/val-202/174670469","title":"Jakob Kobal minikoncert"},{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"shortcode","component":"shortcode-ava4d","url":"https://4d.rtvslo.si/arhiv/val-202/174670473","title":"Direktor Festivala Jazz Cerkno Simon Kenda"},{"kind":"html","content":"

\"\" — \nS soncem obsijano smučišče Cerkno je privabilo številne obiskovalce,

\"\" — \nManuela Božič Badalič je predsednica Združenja žičničarjev in direktorica RTC Cerkno.

\"\" — \nPrešernov dan preživljamo na vrhu smučišča Cerkno.

\"\" — \nPredsednik in direktor ZUTS, Združenja učiteljev in trenerjev smučanja, dr. Blaž Lešnik.

\"\" — \nObiskali so nas tudi mladi radijski navdušenci.

\"\" — \nJakob Kobal nam je pripravil minikoncert.

\"\" — \nKoča Alpska perla na nadmorski višini 1291 metrov.

\"\" — \nDirektor festivala Jazz Cerkno Simon Kenda.Foto: Osebni arhiv

"}]},"relationships":{"categories":{"data":[{"type":"Category","id":"112"}],"meta":{"count":1}},"authors":{"data":[{"type":"Author","id":"4"},{"type":"Author","id":"56"},{"type":"Author","id":"96"}],"meta":{"count":3}},"featured-media":{"data":{"type":"Media","id":"20419"},"links":{"related":"https://val202.rtvslo.si/api/media/20419"}},"frontpage-image":{"data":null}}},{"type":"Post","id":"106438","attributes":{"wp-id":415209,"date":"2020-01-24T14:38:39+01:00","modified":"2020-03-10T15:15:15+01:00","slug":"tek-na-smuceh-s-petro-majdic","post-type":"post","title":"Čez igro se najhitreje in najboljše naučimo","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/2020/01/tek-na-smuceh-s-petro-majdic/","content":"

Tek na smučeh je ena od najbolj zdravih športno-rekreativnih dejavnosti, tudi cenovno zelo dostopna, zato ni čudno, da vedno več Slovencev teče na smučeh. Seveda, če narava to dopušča. Tako kot pri ostalih zimskih športih pa je tudi ali pa predvsem pri teku zelo pomembno, da se naučimo določene tehnike, ki nam omogoča več užitka in obenem boljši izkoristek. V nedeljo je našim poslušalcem osnove smučarskega teka predstavila Petra Majdič, najboljša slovenska smučarska tekačica, dobitnica olimpijske kolajne in treh malih kristalnih globusov, tudi po koncu profesionalne tekaške kariere pa jo njena poslovna pot še vedno druži s smučarskimi teki.

Spomini poslušalk na Petro Majdič kot športnico:
\n
“Česar se najprej spomnim, je padec iz olimpijskih iger, sem jo pa tudi sicer kar redno spremljala.”
\n
“Skupaj z njo sem jokala ob gledanju tistega finala. Pa tudi vztrajnost, njena energija, iti preko ovir. Spominjam se, da so jo skozi tekmovalno pot spremljale nesreče, na koncu pa vendarle uspehi.”

Začetki teka na smučeh

Zgodovinsko dokazani prvi smučarski tek na dolge proge sodi v leto 1521, ko je poznejši švedski kralj Vasa s svojimi vojaki med vstajo proti Dancem pretekel 90 kilometrov v ostrem tempu. V začetku 19. stoletja se je pod norveškim vplivom že začenjala razvijati tehnika smučarskega teka. Leta 1870 pa so v Oslu ustanovili prvi smučarski klub na svetu.

“Tek na smučeh je preprost šport. V Skandinaviji se z njih ukvarjajo že otroci, ko komaj shodijo, potem pa vse do smrti. Če zmorejo oni, potem to z lahkoto počne tudi vsak normalen in zdrav posameznik. Velika prednost teka na smučeh je, da lahko samo hodiš na smučeh, pa se že ukvarjaš s tem športom.” – Petra Majdič

Primerjava z alpskim smučanjem, ki je v Sloveniji še vedno bolj popularen kot teki na smučeh? Pri obeh športih se je treba držati naprej in imeti pokrčena kolena, za začetek pa je pomembno, da si omislite inštruktorja, da vas nauči pravega pristopa in tehnike. Čeprav je oprema za tek na smučeh precej ugodnejša, pa je pomembno, da se ponjo odpravite v specializirano trgovino, si vzamete čas in upoštevate nasvete strokovnjakov.

“Padci pri teku na smučeh niso hudi, razen če se ti ne zgodi Petra Majdič v Vancouvru.” – Petra Majdič se v šali spominja hudega padca na olimpijskih igrah

\"\" — \nTek na smučeh s Petro MajdičFoto: Val 202

\"\" — \nTek na smučeh s Petro MajdičFoto: Val 202

\"\" — \nTek na smučeh s Petro MajdičFoto: Val 202

\"\" — \nTek na smučeh s Petro MajdičFoto: Val 202

\"\" — \nTek na smučeh s Petro MajdičFoto: Val 202

\"\" — \nTek na smučeh s Petro MajdičFoto: Val 202

\n\n

Val 202 na snegu in ledu

S tekom na smučeh smo zaključili januarsko akcijo Val na snegu in ledu, kjer smo pred tem že deskali na snegu, drsali in smučali. V reportažah preverite, kako smo se imeli.

V nedeljo, 12. januarja, smo na Krvavcu že izvedli deskanje prostega sloga z Markom Grilcem.
V ponedeljek, 20. januarja, smo v Velenju drsali z nekdanjih hokejistom Ivom Janom
V nedeljo, 26. januarja, smo na Krvavcu smučali z Juretom Koširjem

\n
#ValNaSneguInLedu, danes na tekaških smučeh!
\n
Hvala Petri Majdič za dober trening, kaj vse smo ponovili ali se na novo naučili, pa izdamo v četrtek ob 10.45. pic.twitter.com/k7FSyrOgOj
\n
— Val 202 (@Val202) February 2, 2020

\n
V nedeljo smo se še zadnjič v sklopu akcije #val202NaSneguInLedu v živo dobili s poslušalci in poslušalkami. Po @markogrilc , @janivo33 in @JureKosir smo se družili še s Petro Majdič. Reportažo, pravzaprav abecedo teka na smučeh, pričakujte v četrtek ob 10.45 na @Val202 pic.twitter.com/E33ePtSMAE
\n
— Aleš Smrekar (@Alesmrekar) February 4, 2020

","excerpt":"... tudi teka na smučeh. Igra je koordinacijsko eden najboljših treningov, saj takrat pozabiš na to, kako se mora vsaka mišica gibati in se zato največ naučiš. V nedeljo smo se s Petro Majdič učili teči na smučeh ","featured-media-id":20383,"comment-status":"closed","sticky":false,"radio-id":"","radio-repeat":false,"radio-status":"immutable","article-format":"","ava-link":"https://4d.rtvslo.si/arhiv/val-202/174669881","abovetitle":"","subtitle":"... tudi teka na smučeh. Igra je koordinacijsko eden najboljših treningov, saj takrat pozabiš na to, kako se mora vsaka mišica gibati in se zato največ naučiš. V nedeljo smo se s Petro Majdič učili teči na smučeh ","category-text":"False","permalink":"2020/01/tek-na-smuceh-s-petro-majdic/","show-start":"2020-02-06T10:45:00+01:00","show-end":"2020-02-06T11:00:00+01:00","audio-length":"910","is-immutable":true,"twitter-embed":true,"polls-embed":false,"ava-mp3":"https://progressive.rtvslo.si/ava_archive05/2020/02/05/VALNASNEGUINLEDUTeknasmuehsPetroMajdi4626442.mp3","instagram-embed":false,"facebook-embed":false,"ava-id":"174669881","embed":"","content-parsed":[{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"html","content":"

Spomini poslušalk na Petro Majdič kot športnico:
\n
“Česar se najprej spomnim, je padec iz olimpijskih iger, sem jo pa tudi sicer kar redno spremljala.”
\n
“Skupaj z njo sem jokala ob gledanju tistega finala. Pa tudi vztrajnost, njena energija, iti preko ovir. Spominjam se, da so jo skozi tekmovalno pot spremljale nesreče, na koncu pa vendarle uspehi.”

"},{"kind":"html","content":"

Začetki teka na smučeh

"},{"kind":"html","content":"

“Tek na smučeh je preprost šport. V Skandinaviji se z njih ukvarjajo že otroci, ko komaj shodijo, potem pa vse do smrti. Če zmorejo oni, potem to z lahkoto počne tudi vsak normalen in zdrav posameznik. Velika prednost teka na smučeh je, da lahko samo hodiš na smučeh, pa se že ukvarjaš s tem športom.” – Petra Majdič

"},{"kind":"html","content":"

“Padci pri teku na smučeh niso hudi, razen če se ti ne zgodi Petra Majdič v Vancouvru.” – Petra Majdič se v šali spominja hudega padca na olimpijskih igrah

"},{"kind":"html","content":"

\"\" — \nTek na smučeh s Petro MajdičFoto: Val 202

\"\" — \nTek na smučeh s Petro MajdičFoto: Val 202

\"\" — \nTek na smučeh s Petro MajdičFoto: Val 202

\"\" — \nTek na smučeh s Petro MajdičFoto: Val 202

\"\" — \nTek na smučeh s Petro MajdičFoto: Val 202

\"\" — \nTek na smučeh s Petro MajdičFoto: Val 202

"},{"kind":"html","content":"

Val 202 na snegu in ledu

"},{"kind":"html","content":"

S tekom na smučeh smo zaključili januarsko akcijo Val na snegu in ledu, kjer smo pred tem že deskali na snegu, drsali in smučali. V reportažah preverite, kako smo se imeli.

"},{"kind":"html","content":"

V nedeljo, 12. januarja, smo na Krvavcu že izvedli deskanje prostega sloga z Markom Grilcem.
V ponedeljek, 20. januarja, smo v Velenju drsali z nekdanjih hokejistom Ivom Janom
V nedeljo, 26. januarja, smo na Krvavcu smučali z Juretom Koširjem

"},{"kind":"html","content":"

\n
#ValNaSneguInLedu, danes na tekaških smučeh!
\n
Hvala Petri Majdič za dober trening, kaj vse smo ponovili ali se na novo naučili, pa izdamo v četrtek ob 10.45. pic.twitter.com/k7FSyrOgOj
\n
— Val 202 (@Val202) February 2, 2020

"},{"kind":"html","content":"

\n
V nedeljo smo se še zadnjič v sklopu akcije #val202NaSneguInLedu v živo dobili s poslušalci in poslušalkami. Po @markogrilc , @janivo33 in @JureKosir smo se družili še s Petro Majdič. Reportažo, pravzaprav abecedo teka na smučeh, pričakujte v četrtek ob 10.45 na @Val202 pic.twitter.com/E33ePtSMAE
\n
— Aleš Smrekar (@Alesmrekar) February 4, 2020

"},{"kind":"html","content":"

"}]},"relationships":{"categories":{"data":[{"type":"Category","id":"190"}],"meta":{"count":1}},"authors":{"data":[{"type":"Author","id":"4"},{"type":"Author","id":"56"},{"type":"Author","id":"277"}],"meta":{"count":3}},"featured-media":{"data":{"type":"Media","id":"20383"},"links":{"related":"https://val202.rtvslo.si/api/media/20383"}},"frontpage-image":{"data":null}}},{"type":"Post","id":"106219","attributes":{"wp-id":414592,"date":"2020-01-20T12:09:34+01:00","modified":"2020-01-30T10:45:03+01:00","slug":"alpsko-smucanje-z-juretom-kosirjem","post-type":"post","title":"Pred prvimi zavoji je obvezno ogrevanje","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/2020/01/alpsko-smucanje-z-juretom-kosirjem/","content":"

Alpsko smučanje je vtkano v slovenski DNK, o bloškem smučanju kot gibanju na smučeh po visokem snegu je že leta 1689 v Slavi vojvodine Kranjske poročal Janez Vajkard Valvasor. Prebivalci Blok naj bi tako bili najstarejši smučarji na območju srednje Evrope. Smučanje kljub visokim stroškom, ki jih takšna rekreacija prinaša s seboj, še vedno sodi med popularne športe, ljubitelji zimskih športov pa vedno radi stiskajo pesti tudi za tiste smučarje, ki so se odločili del svojega življenja nameniti profesionalnemu smučanju. Mednje je sodil tudi Jure Košir, dobitnik slalomskega brona iz Lillehammerja in trikratni zmagovalec tekem za svetovni pokal, v nedeljo pa naš smučarski učitelj.

Tako so svoje spomine na Jureta Koširja strnili poslušalci, ki so se v nedeljo udeležili tretjega sklopa naše januarske akcije Val na snegu in ledu:
\n
“Že iz otroštva se spominjam teh nedeljskih tekem, ko smo ga spremljali in navijali za njega.”
\n
“Več kot pred dvajsetimi leti smo skoraj vsako nedeljo čakali na tekme alpskega smučanja, ko je nastopal Jure, in seveda smo se veselili z njim, njegovih dobrih rezultatov.”
\n
“Poleg smučanja je znal poskrbeti še za petje, navduševal je s svojo energijo, komunikacijo. Sami lepi spomini.”
\n
“Ko je zmagal v Kranjski Gori, smo imeli ravno razredno uro v gimnaziji. Namesto razredne ure smo prižgali televizijo in gledali njegovo vožnjo.”

V nedeljo pa so nas na Krvavcu pričakale prave zimske razmere – sneženje in megla, kar je zahtevalo še večjo pozornost smučarjev.

“Treba je upoštevati označbe ob straneh in se držati koridorja, da ne zaidemo zunaj urejenih smučišč. Pomembno je, da dobimo občutek, kakšna je podlaga, saj se velikokrat ne vidi pred smuči in pod noge, prilagodimo tudi hitrost smučanja. V slabih razmerah je nesmiselno pretiravati.” – nasvet Jureta Koširja za smučanje v slabih vremenskih razmerah

V zimah, ki so skope s snegom, a na smučiščih pripravijo tehnični sneg, pa posebno pozornost zahteva tudi skrb za opremo, saj se smuči hitreje uničijo. Učinek servisa zaradi podlage hitreje izpuhti, zato je v takšnih zimah serviserja treba obiskati večkrat, kar potrjuje tudi Tomo Močilnikar, lastnik servisa športne opreme v Ljubljani: “Če je izrazito slab sneg ali je podlaga preveč ledena, smuči včasih zdržijo tudi samo dva ali tri dni. Na to moramo biti pozorni, če robniki niso dovolj ostri, potem tudi smučarija ni dovolj varna.”

Rekreativni smučarji pa velikokrat pozabljajo tudi za izredno pomemben del smučanja, ogrevanje pred prvim spustom. Že kratko ogrevanje lahko prepreči marsikatero poškodbo in poskrbi za boljši občutek na smučeh.

“Dogaja se, da gre veliko smučarjev iz avta na sedežnico ali v gondolo, takoj na vrh in takoj naredijo prehitro prvo vožnjo. Brez ogrevanja, ki vzame pet minut, po njem pa se počutimo drugače. Pomembno je tudi, da prvo vožnjo odpeljemo res zmerno, da vidimo, kakšne so razmere in kakšen je sneg.” – Jure Košir o pomembnosti ogrevanja pri rekreativnem smučanju

Val na snegu in ledu

Valova januarska akcija Val na snegu in ledu se v nedeljo končuje na Jezerskem, kjer bodo poslušalci tekli na smučeh z olimpijko Petro Majdič (prijave so končane), v okviru akcije pa smo že deskali in drsali.

V nedeljo, 12. januarja, smo na Krvavcu deskali z Markom Grilcem.
V ponedeljek, 20. januarja, smo v Velenju drsali z nekdanjim hokejistom Ivom Janom.

\n
Najdi olimpijca! Valova šola smučanja na @RTCKrvavec! pic.twitter.com/hg7R5ub5tm
\n
— Val 202 (@Val202) January 26, 2020

\n
Alpski smučarji imajo reees radi svoj šport. Pokonci sredi noči, sneg, megla, mraz, kdaj tudi sonce…v nedeljo je @Val202 s poslušalci smučal na Krvavcu, nasvete nam je delil @JureKosir Ker se skoraj nič ni videlo, vam danes ob 10.45 v posluh ponudimo kaj se je slišalo… pic.twitter.com/Zrj1mGsLDO
\n
— Aleš Smrekar (@Alesmrekar) January 30, 2020

","excerpt":"Nekaj ogrevalnih vaj, reden servis opreme, upoštevanje označb in prilagojena hitrost smučanja so recept za dobro smuko, ki ga je v nedeljo na Krvavcu z nami delil nekdanji profesionalni smučar Jure Košir","featured-media-id":20325,"comment-status":"closed","sticky":false,"radio-id":"","radio-repeat":false,"radio-status":"immutable","article-format":"","ava-link":"https://4d.rtvslo.si/arhiv/val-202/174668239","abovetitle":"","subtitle":"Nekaj ogrevalnih vaj, reden servis opreme, upoštevanje označb in prilagojena hitrost smučanja so recept za dobro smuko, ki ga je v nedeljo na Krvavcu z nami delil nekdanji profesionalni smučar Jure Košir","category-text":"False","permalink":"2020/01/alpsko-smucanje-z-juretom-kosirjem/","show-start":"2020-01-30T10:45:00+01:00","show-end":"2020-01-30T11:00:00+01:00","audio-length":"901","is-immutable":true,"twitter-embed":true,"polls-embed":false,"ava-mp3":"https://progressive.rtvslo.si/ava_archive05/2020/01/29/VALNASNEGUINLEDUAlpskosmuanjezJuretomKoirjem4618056.mp3","instagram-embed":false,"facebook-embed":false,"ava-id":"174668239","embed":"","content-parsed":[{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"html","content":"

Tako so svoje spomine na Jureta Koširja strnili poslušalci, ki so se v nedeljo udeležili tretjega sklopa naše januarske akcije Val na snegu in ledu:
\n
“Že iz otroštva se spominjam teh nedeljskih tekem, ko smo ga spremljali in navijali za njega.”
\n
“Več kot pred dvajsetimi leti smo skoraj vsako nedeljo čakali na tekme alpskega smučanja, ko je nastopal Jure, in seveda smo se veselili z njim, njegovih dobrih rezultatov.”
\n
“Poleg smučanja je znal poskrbeti še za petje, navduševal je s svojo energijo, komunikacijo. Sami lepi spomini.”
\n
“Ko je zmagal v Kranjski Gori, smo imeli ravno razredno uro v gimnaziji. Namesto razredne ure smo prižgali televizijo in gledali njegovo vožnjo.”

"},{"kind":"html","content":"

V nedeljo pa so nas na Krvavcu pričakale prave zimske razmere – sneženje in megla, kar je zahtevalo še večjo pozornost smučarjev.

"},{"kind":"html","content":"

“Treba je upoštevati označbe ob straneh in se držati koridorja, da ne zaidemo zunaj urejenih smučišč. Pomembno je, da dobimo občutek, kakšna je podlaga, saj se velikokrat ne vidi pred smuči in pod noge, prilagodimo tudi hitrost smučanja. V slabih razmerah je nesmiselno pretiravati.” – nasvet Jureta Koširja za smučanje v slabih vremenskih razmerah

"},{"kind":"html","content":"

“Dogaja se, da gre veliko smučarjev iz avta na sedežnico ali v gondolo, takoj na vrh in takoj naredijo prehitro prvo vožnjo. Brez ogrevanja, ki vzame pet minut, po njem pa se počutimo drugače. Pomembno je tudi, da prvo vožnjo odpeljemo res zmerno, da vidimo, kakšne so razmere in kakšen je sneg.” – Jure Košir o pomembnosti ogrevanja pri rekreativnem smučanju

"},{"kind":"html","content":"

Val na snegu in ledu

"},{"kind":"html","content":"

V nedeljo, 12. januarja, smo na Krvavcu deskali z Markom Grilcem.
V ponedeljek, 20. januarja, smo v Velenju drsali z nekdanjim hokejistom Ivom Janom.

"},{"kind":"html","content":"

\n
Najdi olimpijca! Valova šola smučanja na @RTCKrvavec! pic.twitter.com/hg7R5ub5tm
\n
— Val 202 (@Val202) January 26, 2020

"},{"kind":"html","content":"

\n
Alpski smučarji imajo reees radi svoj šport. Pokonci sredi noči, sneg, megla, mraz, kdaj tudi sonce…v nedeljo je @Val202 s poslušalci smučal na Krvavcu, nasvete nam je delil @JureKosir Ker se skoraj nič ni videlo, vam danes ob 10.45 v posluh ponudimo kaj se je slišalo… pic.twitter.com/Zrj1mGsLDO
\n
— Aleš Smrekar (@Alesmrekar) January 30, 2020

"},{"kind":"html","content":"

"}]},"relationships":{"categories":{"data":[{"type":"Category","id":"190"}],"meta":{"count":1}},"authors":{"data":[{"type":"Author","id":"4"},{"type":"Author","id":"56"},{"type":"Author","id":"277"}],"meta":{"count":3}},"featured-media":{"data":{"type":"Media","id":"20325"},"links":{"related":"https://val202.rtvslo.si/api/media/20325"}},"frontpage-image":{"data":null}}},{"type":"Post","id":"105495","attributes":{"wp-id":412641,"date":"2020-01-06T00:12:21+01:00","modified":"2020-01-18T04:10:11+01:00","slug":"nedeljski-izlet-185","post-type":"post","title":"Deskanje z Markom Grilcem na Krvavcu, ponovitev","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/2020/01/nedeljski-izlet-185/","content":"

Slovenci veljamo za “smučarski” narod in pod oznako “smučarski” se najdejo vsi zimski športi, ne samo tisti na smučeh. Na Krvavcu so se nam pridružili deskar prostega sloga Marko Grilc in naši poslušalci.

","excerpt":"Slovenci veljamo za “smučarski” narod in pod oznako “smučarski” se najdejo vsi zimski športi, ne samo tisti na smučeh. Na Krvavcu so se nam pridružili […]","featured-media-id":null,"comment-status":"closed","sticky":false,"radio-id":"","radio-repeat":false,"radio-status":"immutable_imported","article-format":"","ava-link":"","abovetitle":"","subtitle":"","category-text":"False","permalink":"2020/01/nedeljski-izlet-185/","show-start":"2020-01-19T10:00:00+01:00","show-end":"2020-01-19T10:30:00+01:00","audio-length":"","is-immutable":true,"twitter-embed":false,"polls-embed":false,"ava-mp3":null,"instagram-embed":false,"facebook-embed":false,"ava-id":null,"embed":"","content-parsed":[{"kind":"html","content":"

"}]},"relationships":{"categories":{"data":[{"type":"Category","id":"76"}],"meta":{"count":1}},"authors":{"data":[{"type":"Author","id":"4"},{"type":"Author","id":"56"}],"meta":{"count":2}},"featured-media":{"data":null},"frontpage-image":{"data":{"type":"Media","id":"15623"},"links":{"related":"https://val202.rtvslo.si/api/media/15623"}}}},{"type":"Post","id":"105513","attributes":{"wp-id":412667,"date":"2020-01-06T10:53:45+01:00","modified":"2020-01-22T18:07:00+01:00","slug":"akcija-deskanje-prostega-sloga-z-markom-grilcem","post-type":"post","title":"Nimaš vsak dan priložnosti spoznati Marka Grilca","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/2020/01/akcija-deskanje-prostega-sloga-z-markom-grilcem/","content":"

Čeprav snežni park na Krvavcu zaradi mile zime še ni povsem pripravljen, so prijavljeni uživali v družbi Marka Grilca, legendarnega deskarja prostega sloga, ki je vzor številnim mladim. Januarsko akcijo Val na snegu in ledu smo začeli v prekrasnem sončnem vremenu, Marko Grilc pa je poslušalcem svetoval, kako še izboljšati trike, na kaj naj bodo pozorni, da bodo zimo končali brez poškodb, in z veseljem odgovoril na vsa njihova vprašanja.

“Razumem, da v Sloveniji nekatera smučišča poslujejo kot podjetja in je težko pričakovati, da bodo polovico svojih financ vložila v park, ker se jim mogoče to ne bi povrnilo. Mogoče bi se jim, v vsakem primeru gre za veliko tveganje. Stvari so se obrestovale po vsem svetu in so dokazi, da so snežni parki dobri za smučišča. Morda bi morala tudi slovenska smučišča tvegati in dejansko vlagati več v to.” – Marko Grilc o snežnih parkih na smučiščih v Sloveniji in tujini

\n
Lep pozdrav z @RTCKrvavec, kjer deskamo z @markogrilc! 🏂❄
\n
Prvi v seriji reportaž Val na snegu in ledu lahko prisluhnete v četrtek ob 10.45. pic.twitter.com/NnywGXZTgP
\n
— Val 202 (@Val202) January 12, 2020

\n
Takole sončno je bilo v nedeljo na @RTCKrvavec , “vojščak” @markogrilc se je z veseljem odzval vabilu, poslušalka in poslušalci so uživali v njegovih “prostih” deskarskih nasvetih…z Juretom sva bila edina na smučkah…o vsem v reportaži @Val202 na snegu in ledu, danes ob 10.45 pic.twitter.com/UUHQYkqIB3
\n
— Aleš Smrekar (@Alesmrekar) January 16, 2020

\n
Udeleženci deskanja z Markom Grilcem o svojih pričakovanjih:
\n
“Redno spremljam Val 202, videl sem, da je akcija, tudi Marko Grilc je objavil na Instagramu, pa sem si rekel, to je to.”
\n
“Če je že možnost, da spoznam Grilca in da mi da mogoče kakšen nasvet, ker deskam že vrsto let, nisem pa za trike.”
\n
“Prišla sva zato, ker Marka Grilca spremljava že od nekdaj na Instagramu in tudi jaz pričakujem, da se bomo kaj novega naučili.”
\n

\"\" — Deskanje prostega sloga z Markom Grilcem na Krvavcu
*foto:* Val 202

Deskanje prostega sloga

Legenda pravi, da se je ideja za deskanje rodila po čistem naključju, ko je Američan Sherman Poppen izdelal snežno igračo za svoji hčerki. Povezal je dve smučki, da je dobil eno, ki je bila bolj široka, na sprednji del pa je namestil vrv, za katero so se držala dekleta, ko so drvela proti dolini. Ta snežni pripomoček so poimenovali snurfer, kar je skovanka iz besed “snow” in “surfer”. Danes je deskanje na snegu razširjen šport, ki je popularen predvsem med mladimi, a v Sloveniji število deskarjev še vedno ni primerljivo s številom smučarjev.

\n
“Zdi se mi, da imajo žičničarji še vedno raje smučarje kot deskarje. Z nami naj bi bila povezana bolj prosta kultura, zato nas nimajo tako radi. Sem pa prepričan, da povzročimo manj nesreč kot smučarji, ker navadno ne drvimo tako zelo po strminah kot smučarji.” – eden izmed udeležencev o odnosu žičničarjev do smučarjev in deskarjev
\n

Kmalu se boste lahko prijavili tudi za naslednje dogodke:

drsanje z Ivom Janom, drsališče Velenje, ponedeljek, 20. 1. (na ledu ob 17.00, zbiranje ob 16.00) – PRIJAVE SO KONČANE,
alpsko smučanje z Juretom Koširjem, Krvavec, nedelja, 26. 1., ob 8.30,
tek na smučeh s Petro Majdič v torek, 28. 1., ali torek, 4. 2., v popoldanskih urah, točen datum in lokacija odvisna od snežnih razmer.

","excerpt":"Slovenci veljamo za \"smučarski\" narod in pod oznako \"smučarski\" se najdejo vsi zimski športi, ne samo tisti na smučeh. V nedeljo so se nam na Krvavcu pridružili deskar prostega sloga Marko Grilc in naši poslušalci","featured-media-id":20171,"comment-status":"closed","sticky":false,"radio-id":"","radio-repeat":false,"radio-status":"immutable","article-format":"","ava-link":"https://4d.rtvslo.si/arhiv/val-202/174664665","abovetitle":"","subtitle":"Slovenci veljamo za \"smučarski\" narod in pod oznako \"smučarski\" se najdejo vsi zimski športi, ne samo tisti na smučeh. V nedeljo so se nam na Krvavcu pridružili deskar prostega sloga Marko Grilc in naši poslušalci","category-text":"False","permalink":"2020/01/akcija-deskanje-prostega-sloga-z-markom-grilcem/","show-start":"2020-01-16T10:45:00+01:00","show-end":"2020-01-16T10:59:00+01:00","audio-length":"899","is-immutable":true,"twitter-embed":true,"polls-embed":false,"ava-mp3":"https://progressive.rtvslo.si/ava_archive05/2020/01/14/ValnasneguinleduDeskanjeprostegaslogazMarkomGrilcem4598569.mp3","instagram-embed":false,"facebook-embed":false,"ava-id":"174664665","embed":"https://www.facebook.com/Val202/videos/2712456145510827/?__xts__[0]=68.ARBbjilryfvk9G0Zr1UIYftY1liBGzKphzxmH6_CJ_hutkhFIPIJRN4CEcYedy_S-4HRRlqJ-zx0a3LOVFcnX7A_5075HGH7q7kSwltr7MkDALZmcg9xqxYv8ku1Q_r8RcQcxol0U9vmcOcoQcAYU9M3G6H9eUsTg_96ouJyWuS2dFPoqe-iaXtFBu4GdSxGreFhoe2qSvpRKNV_St8Iro5xS3T1gdMka1GNfGEGViAmDFuYvdX_Gnl_eKyqyh4Tl8p8Tt6lEg56iB7G_PFa8-YHroG3KjDL402bbQmDbSYmKabZgCi7Cu1_AwynVDbuxEQzmEVKXRwIvSQY95zRibX6VGsvIMi_MKg&__tn__=-R","content-parsed":[{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"html","content":"

“Razumem, da v Sloveniji nekatera smučišča poslujejo kot podjetja in je težko pričakovati, da bodo polovico svojih financ vložila v park, ker se jim mogoče to ne bi povrnilo. Mogoče bi se jim, v vsakem primeru gre za veliko tveganje. Stvari so se obrestovale po vsem svetu in so dokazi, da so snežni parki dobri za smučišča. Morda bi morala tudi slovenska smučišča tvegati in dejansko vlagati več v to.” – Marko Grilc o snežnih parkih na smučiščih v Sloveniji in tujini

"},{"kind":"iframe","content":"

"},{"kind":"html","content":"

\n
Lep pozdrav z @RTCKrvavec, kjer deskamo z @markogrilc! 🏂❄
\n
Prvi v seriji reportaž Val na snegu in ledu lahko prisluhnete v četrtek ob 10.45. pic.twitter.com/NnywGXZTgP
\n
— Val 202 (@Val202) January 12, 2020

"},{"kind":"html","content":"

\n
Takole sončno je bilo v nedeljo na @RTCKrvavec , “vojščak” @markogrilc se je z veseljem odzval vabilu, poslušalka in poslušalci so uživali v njegovih “prostih” deskarskih nasvetih…z Juretom sva bila edina na smučkah…o vsem v reportaži @Val202 na snegu in ledu, danes ob 10.45 pic.twitter.com/UUHQYkqIB3
\n
— Aleš Smrekar (@Alesmrekar) January 16, 2020

"},{"kind":"html","content":"

\n
Udeleženci deskanja z Markom Grilcem o svojih pričakovanjih:
\n
“Redno spremljam Val 202, videl sem, da je akcija, tudi Marko Grilc je objavil na Instagramu, pa sem si rekel, to je to.”
\n
“Če je že možnost, da spoznam Grilca in da mi da mogoče kakšen nasvet, ker deskam že vrsto let, nisem pa za trike.”
\n
“Prišla sva zato, ker Marka Grilca spremljava že od nekdaj na Instagramu in tudi jaz pričakujem, da se bomo kaj novega naučili.”
\n

"},{"kind":"html","content":"

\"\" — Deskanje prostega sloga z Markom Grilcem na Krvavcu
*foto:* Val 202

"},{"kind":"html","content":"

Deskanje prostega sloga

"},{"kind":"html","content":"

\n
“Zdi se mi, da imajo žičničarji še vedno raje smučarje kot deskarje. Z nami naj bi bila povezana bolj prosta kultura, zato nas nimajo tako radi. Sem pa prepričan, da povzročimo manj nesreč kot smučarji, ker navadno ne drvimo tako zelo po strminah kot smučarji.” – eden izmed udeležencev o odnosu žičničarjev do smučarjev in deskarjev
\n

"},{"kind":"html","content":"

Kmalu se boste lahko prijavili tudi za naslednje dogodke:

"},{"kind":"html","content":"

drsanje z Ivom Janom, drsališče Velenje, ponedeljek, 20. 1. (na ledu ob 17.00, zbiranje ob 16.00) – PRIJAVE SO KONČANE,
alpsko smučanje z Juretom Koširjem, Krvavec, nedelja, 26. 1., ob 8.30,
tek na smučeh s Petro Majdič v torek, 28. 1., ali torek, 4. 2., v popoldanskih urah, točen datum in lokacija odvisna od snežnih razmer.

"}]},"relationships":{"categories":{"data":[{"type":"Category","id":"190"}],"meta":{"count":1}},"authors":{"data":[{"type":"Author","id":"4"},{"type":"Author","id":"56"}],"meta":{"count":2}},"featured-media":{"data":{"type":"Media","id":"20171"},"links":{"related":"https://val202.rtvslo.si/api/media/20171"}},"frontpage-image":{"data":null}}},{"type":"Post","id":"101291","attributes":{"wp-id":402190,"date":"2019-10-14T00:11:38+02:00","modified":"2019-10-28T09:50:12+01:00","slug":"nedeljski-izlet-176","post-type":"post","title":"Zgodbe, ki jih piše tek","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/2019/10/nedeljski-izlet-176/","content":"

Med letošnjim Ljubljanskim maratonom vam predstavljamo posebne tekaške zgodbe. Prvo ima Jože Marolt, odličen rekreativni tekač, ki se je pred šestimi leti dokončno odpovedal alkoholu, svojo energijo pa je, tudi ob pomoči trenerja Romana Kejžarja, preusmeril v vzdržljivostni tek.

\"\" — Udeleženci četrte postaje Val teče v Novem mestu
*foto:* Val 202

Junakinja druge zgodbe je operna pevka Irena Yebuah Tiran, ki pravi, da je že vse svoje življenje na neki način povezana s tekom, med tekom kdaj tudi poje in prav lahko jo kje med novomeškimi poljskimi ravnicami slišite tudi vriskati. Ker je tek v naravi tako zelo lep, pojasni. Kako pa gresta skupaj profesionalno operno petje in premagovanje maratonov? Irena dokazuje, da dobro.

Tretjo zgodbo predstavlja tekač Gregor Bec. Verjetno vam je znano, da v svetu maratona obstaja serija šestih, ki jih štejemo med najelitnejše in tudi so na svetu. Gregor Bec se je odločil, da bo pretekel vseh šest, do konca poti pa mu manjkata le še dva. V njegovi zgodbi slišite več o tem, kako je začel graditi svojo maratonsko kariero praktično iz nič in kaj si še želi doseči na svoji tekaški poti.

\"\" — Jože Marolt in Gregor Bec tečeta v tekaški skupini Romana Kejžarja
*foto:* Val 202

\"\" — Ljubljanski maraton 2019
*foto:* Klemen Verlič

","excerpt":"Življenjske pripovedi maratoncev: Od operne pevke, ki teče maratone, tekača, ki niza največje maratone na svetu, do človeka, ki je alkoholno odvisnost premagal s tekom","featured-media-id":19221,"comment-status":"closed","sticky":false,"radio-id":"","radio-repeat":false,"radio-status":"immutable","article-format":"","ava-link":"https://4d.rtvslo.si/arhiv/nedeljski-izlet/174647256","abovetitle":"","subtitle":"Življenjske pripovedi maratoncev: Od operne pevke, ki teče maratone, tekača, ki niza največje maratone na svetu, do človeka, ki je alkoholno odvisnost premagal s tekom","category-text":"False","permalink":"2019/10/nedeljski-izlet-176/","show-start":"2019-10-27T10:00:00+01:00","show-end":"2019-10-27T10:30:00+01:00","audio-length":"1256","is-immutable":true,"twitter-embed":false,"polls-embed":false,"ava-mp3":"https://progressive.rtvslo.si/ava_archive05/2019/10/27/Zgodbekijihpietek4492514.mp3","instagram-embed":false,"facebook-embed":false,"ava-id":"174647256","embed":"","content-parsed":[{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"html","content":"

\"\" — Udeleženci četrte postaje Val teče v Novem mestu
*foto:* Val 202

"},{"kind":"html","content":"

\"\" — Jože Marolt in Gregor Bec tečeta v tekaški skupini Romana Kejžarja
*foto:* Val 202

"},{"kind":"html","content":"

\"\" — Ljubljanski maraton 2019
*foto:* Klemen Verlič

"}]},"relationships":{"categories":{"data":[{"type":"Category","id":"76"}],"meta":{"count":1}},"authors":{"data":[{"type":"Author","id":"56"},{"type":"Author","id":"78"},{"type":"Author","id":"89"}],"meta":{"count":3}},"featured-media":{"data":{"type":"Media","id":"19221"},"links":{"related":"https://val202.rtvslo.si/api/media/19221"}},"frontpage-image":{"data":null}}},{"type":"Post","id":"100790","attributes":{"wp-id":400876,"date":"2019-10-04T00:12:21+02:00","modified":"2019-10-26T08:46:28+02:00","slug":"zivljenjski-slog-4","post-type":"post","title":"Val 202 teče: Tretja postaja – Ljubljana","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/2019/10/zivljenjski-slog-4/","content":"

Ekipa valovske tekaške karavane je znova zavila v Ljubljano. Osrednja tema tega tekaškega treninga z maratoncem in tekaškim trenerjem Romanom Kejžarjem sta telesna zmogljivost in zdravje tekača. Preverjamo, kako poteka obremenitveni test, ki postaja v svetu rekreativnega teka vse bolj priljubljen. Kot posebna gostja oddaje se nam je pridružila zdravnica in profesorica športne vzgoje Petra Zupet.

\"\" — Prostovoljec David je odtekel obremenitveni test: 12 km/h na 7% klancu!
*foto:* Val 202

Val 202 teče: Prva postaja – Ljubljana

Osrednji del treninga je predstavljal “fartlek”. To je intervalna igra, kjer kombiniramo tekaške odseke različnih hitrosti. Popestrimo ga lahko s poskoki, počepi … : “Težko ga je izvajati narobe. Pri fartleku ponavadi ni težav z motivacijo, ker ne gre za monotono nabiranje kilometrov.”

Val 202 teče: Druga postaja – Maribor

V oddaji smo se posvetili tudi izbiri primerne tekaške obutve. Kot je povedal tekaški trener Uroš Kožar, se je najpomembneje vprašati, po kakšnem terenu boste tekli. “Rekreativnim tekačem začetnikom priporočam več blaženja, tekačem, bolj usmerjenim v rezultat, pa manj. Sicer pa ne velja pravilo, da za (naj)več cene dobimo najboljše copate.”

\"\" — Udeleženci akcije Val teče
*foto:* Val 202

Val 202 teče: Četrta postaja – Novo mesto

Pred največjim tekaškim dogodkom v Sloveniji bomo s tekači zbrali vse ključne podrobnosti, ki jih moramo vedeti pred večjimi tekmami. V Novem mestu se bomo pridružili tekaški ekipi Primoža Kobeta.

","excerpt":"Osrednja tema tokratnega tekaškega treninga z maratoncem in tekaškim trenerjem Romanom Kejžarjem je telesna zmogljivost in zdravje tekača","featured-media-id":19094,"comment-status":"closed","sticky":false,"radio-id":"","radio-repeat":false,"radio-status":"immutable","article-format":"","ava-link":"https://4d.rtvslo.si/arhiv/val-202/174645026","abovetitle":"","subtitle":"Osrednja tema tokratnega tekaškega treninga z maratoncem in tekaškim trenerjem Romanom Kejžarjem je telesna zmogljivost in zdravje tekača","category-text":"False","permalink":"2019/10/zivljenjski-slog-4/","show-start":"2019-10-17T10:45:00+02:00","show-end":"2019-10-17T11:30:00+02:00","audio-length":"860","is-immutable":true,"twitter-embed":false,"polls-embed":false,"ava-mp3":"https://progressive.rtvslo.si/ava_archive05/2019/10/17/Val202teeTretjapostajaLjubljana4475525.mp3","instagram-embed":false,"facebook-embed":false,"ava-id":"174645026","embed":"","content-parsed":[{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"html","content":"

\"\" — Prostovoljec David je odtekel obremenitveni test: 12 km/h na 7% klancu!
*foto:* Val 202

"},{"kind":"html","content":"

Val 202 teče: Prva postaja – Ljubljana

"},{"kind":"html","content":"

Val 202 teče: Druga postaja – Maribor

"},{"kind":"html","content":"

\"\" — Udeleženci akcije Val teče
*foto:* Val 202

"},{"kind":"html","content":"

Val 202 teče: Četrta postaja – Novo mesto

"},{"kind":"html","content":"

"}]},"relationships":{"categories":{"data":[{"type":"Category","id":"6"}],"meta":{"count":1}},"authors":{"data":[{"type":"Author","id":"56"},{"type":"Author","id":"78"}],"meta":{"count":2}},"featured-media":{"data":{"type":"Media","id":"19094"},"links":{"related":"https://val202.rtvslo.si/api/media/19094"}},"frontpage-image":{"data":null}}},{"type":"Post","id":"100458","attributes":{"wp-id":399989,"date":"2019-09-27T00:12:21+02:00","modified":"2019-10-26T08:53:00+02:00","slug":"zivljenjski-slog-3","post-type":"post","title":"Val 202 teče: Druga postaja – Maribor","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/2019/09/zivljenjski-slog-3/","content":"

Za nami je že druga postojanka v okviru jesenske tekaške akcije. Potem ko smo najprej tekli v Ljubljani, smo zdaj obiskali Maribor, kjer se nam je pri Treh ribnikih pridružila številčna in razigrana ekipa Mariborskih tekačev. Čeprav je bilo hladno, pravzaprav že skoraj zimsko, je tekaški trener Roman Kejžar z domišljenim treningom poskrbel, da nas ni zeblo.

Fizioterapevt Jure Bornšek o “muskelfibru” ali mišičnem mačku: “Najpomembneje je, da ne nastane. Tek ni samo tek. Ljudje pozabljajo, da preteči 21 ali 42 km ob današnjem sedečem načinu življenja ni preprosto. Kot pravi Usain Bolt: Počitek je najpomembnejši del treninga.”

Romanov tekaški izziv tedna je tokrat namenjen tistim tekačem, ki nameravajo na Ljubljanskem maratonu teči na 21 in 42 km: “V teh treh tednih lahko naredite še kakšen kakovosten trening: malo daljše distance, recimo 3 krat 3 km ali dvakrat 4 km v maratonskem ritmu, potem pa bo treba počasi treninge spuščati, da dvignemo formo do samega maratona.“

Val 202 teče: Prva postaja – Ljubljana

Val 202 teče: Tretja postaja – Ljubljana

Osrednja tema tega tekaškega treninga z maratoncem in tekaškim trenerjem Romanom Kejžarjem sta telesna zmogljivost in zdravje tekača. Preverjamo, kako poteka obremenitveni test, ki postaja v svetu rekreativnega teka vse bolj priljubljen.

Val 202 teče: Četrta postaja – Novo mesto

Pred največjim tekaškim dogodkom v Sloveniji so tekači lovili še zadnje dneve za izboljšanje pripravljenosti in moči.

\"\" — \n\t\t\t\tMariborski tekači so bili odlična družba\n\t\t\t\t

\"\" — \n\t\t\t\tRoman Kejžar deli napotke o poteku dobrega treninga in primerni tekaški obutvi\n\t\t\t\t

\"\" — \n\t\t\t\tNagradno vprašanje: Kje smo bili?\n\t\t\t\t

\n\t\t

","excerpt":"Med tekom na Štajerskem smo se pogovarjali tudi o mišičnem mačku ter primerni obutvi in tekaški podlagi","featured-media-id":19016,"comment-status":"closed","sticky":false,"radio-id":"","radio-repeat":false,"radio-status":"immutable","article-format":"","ava-link":"https://4d.rtvslo.si/arhiv/val-202/174643444","abovetitle":"","subtitle":"Med tekom na Štajerskem smo se pogovarjali tudi o mišičnem mačku ter primerni obutvi in tekaški podlagi","category-text":"False","permalink":"2019/09/zivljenjski-slog-3/","show-start":"2019-10-10T10:45:00+02:00","show-end":"2019-10-10T11:30:00+02:00","audio-length":"952","is-immutable":true,"twitter-embed":false,"polls-embed":false,"ava-mp3":"https://progressive.rtvslo.si/ava_archive05/2019/10/10/ValteeDrugapostaja-Maribor4463991.mp3","instagram-embed":false,"facebook-embed":false,"ava-id":"174643444","embed":"","content-parsed":[{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"html","content":"

Fizioterapevt Jure Bornšek o “muskelfibru” ali mišičnem mačku: “Najpomembneje je, da ne nastane. Tek ni samo tek. Ljudje pozabljajo, da preteči 21 ali 42 km ob današnjem sedečem načinu življenja ni preprosto. Kot pravi Usain Bolt: Počitek je najpomembnejši del treninga.”

"},{"kind":"html","content":"

Romanov tekaški izziv tedna je tokrat namenjen tistim tekačem, ki nameravajo na Ljubljanskem maratonu teči na 21 in 42 km: “V teh treh tednih lahko naredite še kakšen kakovosten trening: malo daljše distance, recimo 3 krat 3 km ali dvakrat 4 km v maratonskem ritmu, potem pa bo treba počasi treninge spuščati, da dvignemo formo do samega maratona.“

"},{"kind":"html","content":"

Val 202 teče: Prva postaja – Ljubljana

"},{"kind":"html","content":"

Val 202 teče: Tretja postaja – Ljubljana

"},{"kind":"html","content":"

Val 202 teče: Četrta postaja – Novo mesto

"},{"kind":"html","content":"

Pred največjim tekaškim dogodkom v Sloveniji so tekači lovili še zadnje dneve za izboljšanje pripravljenosti in moči.

"},{"kind":"html","content":"

\"\" — \n\t\t\t\tMariborski tekači so bili odlična družba\n\t\t\t\t

\"\" — \n\t\t\t\tRoman Kejžar deli napotke o poteku dobrega treninga in primerni tekaški obutvi\n\t\t\t\t

\"\" — \n\t\t\t\tNagradno vprašanje: Kje smo bili?\n\t\t\t\t

"}]},"relationships":{"categories":{"data":[{"type":"Category","id":"6"}],"meta":{"count":1}},"authors":{"data":[{"type":"Author","id":"56"},{"type":"Author","id":"78"}],"meta":{"count":2}},"featured-media":{"data":{"type":"Media","id":"19016"},"links":{"related":"https://val202.rtvslo.si/api/media/19016"}},"frontpage-image":{"data":null}}},{"type":"Post","id":"100113","attributes":{"wp-id":398988,"date":"2019-09-20T00:12:16+02:00","modified":"2019-10-24T12:32:48+02:00","slug":"zivljenjski-slog-2","post-type":"post","title":"Val 202 teče: Prva postaja – Ljubljana","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/2019/09/zivljenjski-slog-2/","content":"

Na naši prvi tekaški postojanki v okviru akcije “Val teče” smo s tekaškim trenerjem Romanom Kejžarjem na čelu izkusili tekaški trening z ogrevalnim kilometrom, intervalnim fartlekom in obveznimi razteznimi vajami na koncu, in to v pisanojesenskem ambientu Koseškega bajerja.

Osrednji del treninga je predstavljal “fartlek”. To je intervalna igra, kjer kombiniramo tekaške odseke različnih hitrosti. Popestrimo ga lahko s poskoki, počepi … : “Težko ga je izvajati narobe. Pri fartleku ponavadi ni težav z motivacijo, ker ne gre za monotono nabiranje kilometrov.”

“Napredujte počasi in z jasnimi cilji.”

Roman Kejžar nas je poučil tudi o ustrezni tehniki teka in pravilnih tehnikah dihanja: “Pravilno je, da priletimo na sprednji zunanji del stopala. Malo moramo zmanjšati korak, ko stopimo na tla, korak začnemo pod boki. Ob tem dihajte v skladu s koraki, dva koraka vdih in dva izdih. Čez čas pa bo vse to postalo del rutine.”

Udeleženci tekači z dolgoletnimi izkušnjami pa so opozorili tudi na napake, ki jih pogosto delajo začetniki: prehitro obupajo, naenkrat želijo doseči vse in premalokrat si poiščejo strokovno trenersko pomoč.

Val 202 teče: Druga postaja – Maribor

Val 202 teče: Tretja postaja – Ljubljana

Val 202 teče: Četrta postaja – Novo mesto

Pred največjim tekaškim dogodkom v Sloveniji so tekači lovili še zadnje dneve za izboljšanje pripravljenosti in moči.

\n\t\t

\n\n

","excerpt":"Na Valu 202 jeseni tečemo in v svojo družbo vabimo rekreativne tekače in tudi tiste, ki bi si želeli začeti teči.","featured-media-id":18927,"comment-status":"closed","sticky":false,"radio-id":"","radio-repeat":false,"radio-status":"immutable","article-format":"","ava-link":"https://4d.rtvslo.si/arhiv/ambulanta-202/174641888","abovetitle":"","subtitle":"Na Valu 202 jeseni tečemo in v svojo družbo vabimo rekreativne tekače in tudi tiste, ki bi si želeli začeti teči.","category-text":"False","permalink":"2019/09/zivljenjski-slog-2/","show-start":"2019-10-03T10:45:00+02:00","show-end":"2019-10-03T11:30:00+02:00","audio-length":"836","is-immutable":true,"twitter-embed":false,"polls-embed":false,"ava-mp3":"https://progressive.rtvslo.si/ava_archive05/2019/10/03/ValteePrvapostaja-LjubljanaKosekibajer4452498.mp3","instagram-embed":false,"facebook-embed":false,"ava-id":"174641888","embed":"","content-parsed":[{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"html","content":"

Osrednji del treninga je predstavljal “fartlek”. To je intervalna igra, kjer kombiniramo tekaške odseke različnih hitrosti. Popestrimo ga lahko s poskoki, počepi … : “Težko ga je izvajati narobe. Pri fartleku ponavadi ni težav z motivacijo, ker ne gre za monotono nabiranje kilometrov.”

"},{"kind":"html","content":"

“Napredujte počasi in z jasnimi cilji.”

"},{"kind":"html","content":"

Val 202 teče: Druga postaja – Maribor

"},{"kind":"html","content":"

Val 202 teče: Tretja postaja – Ljubljana

"},{"kind":"html","content":"

Val 202 teče: Četrta postaja – Novo mesto

"},{"kind":"html","content":"

Pred največjim tekaškim dogodkom v Sloveniji so tekači lovili še zadnje dneve za izboljšanje pripravljenosti in moči.

"},{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"html","content":"

"}]},"relationships":{"categories":{"data":[{"type":"Category","id":"6"}],"meta":{"count":1}},"authors":{"data":[{"type":"Author","id":"56"},{"type":"Author","id":"78"}],"meta":{"count":2}},"featured-media":{"data":{"type":"Media","id":"18927"},"links":{"related":"https://val202.rtvslo.si/api/media/18927"}},"frontpage-image":{"data":null}}},{"type":"Post","id":"81895","attributes":{"wp-id":356867,"date":"2018-10-24T15:19:46+02:00","modified":"2018-10-26T14:32:55+02:00","slug":"sport-cloveka-krepi-lahko-pa-tudi-krepa","post-type":"post","title":"Šport človeka krepi, lahko pa tudi “krepa”","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/2018/10/sport-cloveka-krepi-lahko-pa-tudi-krepa/","content":"

V Ljubljani bo konec tedna na sporedu že 23. Ljubljanski maraton. Ta športna prireditev v pogon spravi kar odstotek populacije, veliko ljudi pa v želji po več ne upošteva zakonitosti treninga in zdravega odnosa do športne rekreacije. Je res treba za zdravje migati več ur na dan ali pa dnevno preteči deset kilometrov ali več?

Temne plati pretiranega ukvarjanja s športom razkrivamo s trenerjema Dejanom Lenartom in Urbanom Praprotnikom, filozofom dr. Milanom Hosto, športnim psihologom mag. Alešem Vičičem in fizioterapevtom Matejem Čebokljem.

","excerpt":"Je res treba za zdravje migati več ur na dan ali pa preteči 10 kilometrov, razmišljamo pred ljubljanskim maratonom","featured-media-id":15417,"comment-status":"closed","sticky":false,"radio-id":"","radio-repeat":false,"radio-status":"immutable","article-format":"","ava-link":"https://4d.rtvslo.si/arhiv/ambulanta-202/174571116","abovetitle":"","subtitle":"Je res treba za zdravje migati več ur na dan ali pa preteči 10 kilometrov, razmišljamo pred ljubljanskim maratonom","category-text":"False","permalink":"2018/10/sport-cloveka-krepi-lahko-pa-tudi-krepa/","show-start":"2018-10-25T10:00:00+02:00","show-end":"2018-10-25T10:15:00+02:00","audio-length":"609","is-immutable":true,"twitter-embed":false,"polls-embed":false,"ava-mp3":"https://progressive.rtvslo.si/ava_archive04/2018/10/25/portlovekakrepilahkopatudikrepa3998163.mp3","instagram-embed":false,"facebook-embed":false,"ava-id":"174571116","embed":"","content-parsed":[{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"html","content":"

"}]},"relationships":{"categories":{"data":[{"type":"Category","id":"7"}],"meta":{"count":1}},"authors":{"data":[{"type":"Author","id":"56"}],"meta":{"count":1}},"featured-media":{"data":{"type":"Media","id":"15417"},"links":{"related":"https://val202.rtvslo.si/api/media/15417"}},"frontpage-image":{"data":null}}},{"type":"Post","id":"72394","attributes":{"wp-id":335053,"date":"2018-04-21T00:10:24+02:00","modified":"2018-05-05T10:32:38+02:00","slug":"reakcija-48","post-type":"post","title":"Glavno mesto objeto z zelenim pasom","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/2018/04/reakcija-48/","content":"

Pot ob žici je 35 kilometrski obroč okoli Ljubljane. Pomnik tragičnih zgodovinskih dni druge svetovne vojne, ki so ga Ljubljančani spremenili v največjo rekreativno površino v državi. Po njej se dnevno sprehodijo tisoči, nekateri na njej nabirajo tekaške kilometre, primerna je tudi za kolesarje. S časom je za prebivalce prestolnice postala tako samoumevna, da sploh ne pomislimo, da česa podobnega nimajo vsa mesta. O njej smo v Reakciji razmišljali skupaj s tistimi, ki jim je Pot še posebej pri srcu.

\n","excerpt":"Pot ob žici je največja športno rekreativna površina pri nas. \"Zdi se mi, da je takšna pot edinstvena v svetu.\" - Zbiratelj Tomaž Baloh ","featured-media-id":13797,"comment-status":"closed","sticky":false,"radio-id":"","radio-repeat":false,"radio-status":"immutable","article-format":"","ava-link":"http://4d.rtvslo.si/arhiv/reakcija/174536945","abovetitle":"","subtitle":"Pot ob žici je največja športno rekreativna površina pri nas. \"Zdi se mi, da je takšna pot edinstvena v svetu.\" - Zbiratelj Tomaž Baloh ","category-text":"False","permalink":"2018/04/reakcija-48/","show-start":"2018-05-05T10:00:00+02:00","show-end":"2018-05-05T10:30:00+02:00","audio-length":"876","is-immutable":true,"twitter-embed":false,"polls-embed":false,"ava-mp3":"https://progressive.rtvslo.si/ava_archive04/2018/05/05/Potobicinajvejaportnorekreativnapovrinaprinas3821984.mp3","instagram-embed":false,"facebook-embed":false,"ava-id":"174536945","embed":"","content-parsed":[{"kind":"html","content":"

"}]},"relationships":{"categories":{"data":[{"type":"Category","id":"111"}],"meta":{"count":1}},"authors":{"data":[{"type":"Author","id":"56"},{"type":"Author","id":"89"}],"meta":{"count":2}},"featured-media":{"data":{"type":"Media","id":"13797"},"links":{"related":"https://val202.rtvslo.si/api/media/13797"}},"frontpage-image":{"data":{"type":"Media","id":"13796"},"links":{"related":"https://val202.rtvslo.si/api/media/13796"}}}}],"included":[{"type":"Author","id":"277","attributes":{"slug":"tinasoln","name":"Tina Šoln","twitter":"","facebook":"","title":"","description":"","image":"","image-landscape":""}},{"type":"Author","id":"4","attributes":{"slug":"alessmrekar","name":"Aleš Smrekar","twitter":"@Alesmrekar","facebook":"","title":"Novinar in dnevni urednik","description":"Novinar, voditelj, dnevni urednik od pet do glave zastrupljen z radijskim etrom.","image":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/02/profilnaas-360x360.jpg","image-landscape":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/02/profilnaas-980x551.jpg"}},{"type":"Author","id":"56","attributes":{"slug":"jure_jeromen","name":"Jure Jeromen","twitter":"@jurejero","facebook":"","title":"Novinar","description":"Novinar. Lahko ga slišite poročati o gimnastiki.","image":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/02/profilnajuj-360x360.jpg","image-landscape":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/02/profilnajuj-980x551.jpg"}},{"type":"Author","id":"78","attributes":{"slug":"majaratej","name":"Maja Ratej","twitter":"@MajaRatej","facebook":"","title":"Dnevna urednica in novinarka","description":"Dežurna za teme s področij znanosti, zdravja in okolja, nenasitno radovedna za vsem, kar je novo, drugačno, nekonvencionalno. Pred leti je dokončala študij filozofije in novinarstva, zdaj študijsko sledi kognitivni znanosti. \r\n\r\nZanimajo jo nova obzorja radia, raziskovanje drugačnih zvočnih form ter živ, reportažni radijski pristop. Vesela vaših odzivov in pobud na maja.ratej@rtvslo.si.","image":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/01/maja-ratej-5-360x360.jpg","image-landscape":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/01/maja-ratej-5-450x600.jpg"}},{"type":"Author","id":"89","attributes":{"slug":"matejhrastar","name":"Matej Hrastar","twitter":"@hrastaramt","facebook":"","title":"Novinar","description":"Športni novinar. Zanima ga širok nabor disciplin (tudi manj znanih), deluje predvsem na košarkarskih, veslaških in boksarskih prizoriščih; Urednik rubrike Športnik izbira glasbo – nedelje ob 14:35. Zadnjo sredo v mesecu vodi nočni program. Misli ubesedi kot tvite pod @hrastaramt.","image":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/02/profilnamh-360x360.jpg","image-landscape":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/02/profilnamh-980x551.jpg"}},{"type":"Author","id":"96","attributes":{"slug":"matevzpolajnar","name":"Matevž Polajnar","twitter":"","facebook":"","title":"Novinar","description":"","image":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/04/matevz-polajnar-5-360x360.jpg","image-landscape":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/04/matevz-polajnar-5-980x551.jpg"}},{"type":"Category","id":"111","attributes":{"wp-id":78,"description":"S premislekom se odzivamo na aktualne dogodke, raziskujemo, soočamo. Reagiramo.","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/reakcija/","name":"Reakcija","slug":"reakcija","parent-wp-id":0,"permalink":"reakcija/","show-description":"S premislekom se odzivamo na aktualne dogodke, raziskujemo, soočamo. Reagiramo.","show-image":"//val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2014/07/studio-silhueta.jpg","show-no-gradient":false,"broadcast-day":"Sobota","broadcast-hour":"10.00","sidebar":"","hide-future":true,"show-removal-notice":false,"format":"wide"},"relationships":{"show-links":{"data":[{"type":"CategoryShowLink","id":"81"},{"type":"CategoryShowLink","id":"137"}],"meta":{"count":2}}}},{"type":"Category","id":"112","attributes":{"wp-id":378,"description":"","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/reportaza/","name":"Reportaža","slug":"reportaza","parent-wp-id":0,"permalink":"reportaza/","show-description":"","show-image":null,"show-no-gradient":false,"broadcast-day":"","broadcast-hour":"","sidebar":"","hide-future":false,"show-removal-notice":false,"format":"wide"},"relationships":{"show-links":{"data":[],"meta":{"count":0}}}},{"type":"Category","id":"190","attributes":{"wp-id":1291,"description":"","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/val-na-snegu-in-ledu/","name":"Val na snegu in ledu","slug":"val-na-snegu-in-ledu","parent-wp-id":0,"permalink":"val-na-snegu-in-ledu/","show-description":"","show-image":null,"show-no-gradient":false,"broadcast-day":"","broadcast-hour":"","sidebar":"","hide-future":false,"show-removal-notice":false,"format":"wide"},"relationships":{"show-links":{"data":[],"meta":{"count":0}}}},{"type":"Category","id":"6","attributes":{"wp-id":22,"description":"","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/aktualno/","name":"Aktualno","slug":"aktualno","parent-wp-id":0,"permalink":"aktualno/","show-description":"","show-image":null,"show-no-gradient":false,"broadcast-day":"","broadcast-hour":"","sidebar":"","hide-future":false,"show-removal-notice":false,"format":"wide"},"relationships":{"show-links":{"data":[],"meta":{"count":0}}}},{"type":"Category","id":"7","attributes":{"wp-id":61,"description":"Prinaša aktualne informacije o zdravju, novosti v zdravstvu in spodbuja pravočasno prepoznavanje znakov obolenj, opozarja na premalo poznane bolezni.","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/ambulanta/","name":"Ambulanta 202","slug":"ambulanta","parent-wp-id":0,"permalink":"ambulanta/","show-description":"Prinaša aktualne informacije o zdravju, novosti v zdravstvu in spodbuja pravočasno prepoznavanje znakov obolenj, opozarja na premalo poznane bolezni.","show-image":"//val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2015/03/ambulanta-1200x600.jpg","show-no-gradient":false,"broadcast-day":"Četrtek","broadcast-hour":"10.45","sidebar":"","hide-future":true,"show-removal-notice":false,"format":"wide"},"relationships":{"show-links":{"data":[{"type":"CategoryShowLink","id":"49"},{"type":"CategoryShowLink","id":"117"}],"meta":{"count":2}}}},{"type":"Category","id":"76","attributes":{"wp-id":14,"description":"Nedeljski potep po zanimivih slovenskih krajih.","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/izlet/","name":"Nedeljski izlet","slug":"izlet","parent-wp-id":0,"permalink":"izlet/","show-description":"Nedeljski potep po zanimivih slovenskih krajih.","show-image":null,"show-no-gradient":false,"broadcast-day":"Nedelja","broadcast-hour":"10.00","sidebar":"","hide-future":true,"show-removal-notice":false,"format":"wide"},"relationships":{"show-links":{"data":[{"type":"CategoryShowLink","id":"19"},{"type":"CategoryShowLink","id":"69"}],"meta":{"count":2}}}},{"type":"Media","id":"13796","attributes":{"wp-id":336419,"title":"Tek trojk in Pohod ob Zici 2016 , Ljubljana, Slovenia, May 7, 2016","caption":"","media-source":"MMC","media-source-url":"http://www.rtvslo.si/sport/rekreacija/jubilejna-prireditev-pot-ob-zici-prinesla-rekordno-udelezbo/392443","src-large-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/04/65309628_trojke-3-980x551.jpg","src-small-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/04/65309628_trojke-3-360x215.jpg","src-square-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/04/65309628_trojke-3-360x360.jpg","src-lightbox-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/04/65309628_trojke-3-1200x800.jpg","src-large-width":null,"src-large-height":null}},{"type":"Media","id":"13797","attributes":{"wp-id":336470,"title":"img_5006","caption":"","media-source":"","media-source-url":"","src-large-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/04/img_5006-980x551.jpg","src-small-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/04/img_5006-360x215.jpg","src-square-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/04/img_5006-360x360.jpg","src-lightbox-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/04/img_5006-1200x900.jpg","src-large-width":null,"src-large-height":null}},{"type":"Media","id":"15417","attributes":{"wp-id":356868,"title":"running-1705716_640","caption":"","media-source":"skeeze/pixabay","media-source-url":"https://pixabay.com/en/running-runner-long-distance-1705716/","src-large-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/10/running-1705716_640.jpg","src-small-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/10/running-1705716_640-360x215.jpg","src-square-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/10/running-1705716_640-360x360.jpg","src-lightbox-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/10/running-1705716_640.jpg","src-large-width":null,"src-large-height":null}},{"type":"Media","id":"15623","attributes":{"wp-id":359249,"title":"Nedeljski izlet 4D","caption":"","media-source":"Val 202","media-source-url":"","src-large-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/11/nedeljski-izlet-4d.jpg","src-small-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/11/nedeljski-izlet-4d-360x215.jpg","src-square-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/11/nedeljski-izlet-4d-360x360.jpg","src-lightbox-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/11/nedeljski-izlet-4d.jpg","src-large-width":null,"src-large-height":null}},{"type":"Media","id":"17287","attributes":{"wp-id":381679,"title":"stretching-498256_1920","caption":"Žepni slovarček športnih","media-source":"Pixabay","media-source-url":"https://pixabay.com/photos/stretching-sports-woman-athlete-498256/","src-large-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/04/stretching-498256_1920-980x551.jpg","src-small-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/04/stretching-498256_1920-360x215.jpg","src-square-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/04/stretching-498256_1920-360x360.jpg","src-lightbox-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/04/stretching-498256_1920-1200x800.jpg","src-large-width":null,"src-large-height":null}},{"type":"Media","id":"18927","attributes":{"wp-id":400760,"title":"VAL202 TEČE","caption":"","media-source":"Val 202, Luka Hvalc","media-source-url":"","src-large-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/09/val202-tece-980x551.jpg","src-small-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/09/val202-tece-360x215.jpg","src-square-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/09/val202-tece-360x360.jpg","src-lightbox-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/09/val202-tece-1200x915.jpg","src-large-width":null,"src-large-height":null}},{"type":"Media","id":"19016","attributes":{"wp-id":401734,"title":"IMG_4183","caption":"Lepo število tekačev se nam je pridružilo na drugi postaji v Mariboru","media-source":"Val 202","media-source-url":"","src-large-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/09/img_4183-e1570700295646-980x551.jpg","src-small-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/09/img_4183-e1570700295646-360x215.jpg","src-square-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/09/img_4183-e1570700295646-360x360.jpg","src-lightbox-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/09/img_4183-e1570700295646-1200x900.jpg","src-large-width":null,"src-large-height":null}},{"type":"Media","id":"19094","attributes":{"wp-id":402762,"title":"tektek","caption":"","media-source":"Maja Ratej","media-source-url":"","src-large-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/10/tektek-980x551.jpg","src-small-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/10/tektek-360x215.jpg","src-square-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/10/tektek-360x360.jpg","src-lightbox-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/10/tektek-1200x800.jpg","src-large-width":null,"src-large-height":null}},{"type":"Media","id":"19221","attributes":{"wp-id":403937,"title":"IMG_2111","caption":"Maratonka in mezzosopranistka Irena Yebuah Tiran","media-source":"Val 202","media-source-url":"","src-large-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/10/img_2111-980x551.jpg","src-small-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/10/img_2111-360x215.jpg","src-square-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/10/img_2111-360x360.jpg","src-lightbox-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2019/10/img_2111-1200x869.jpg","src-large-width":null,"src-large-height":null}},{"type":"Media","id":"20171","attributes":{"wp-id":413767,"title":"Udeleženci prvega druženja Val na snegu in ledu","caption":"Deskanje prostega sloga z Markom Grilcem na Krvavcu","media-source":"Val 202","media-source-url":"","src-large-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/01/udelezenci-prvega-druzenja-val-na-snegu-in-ledu-980x551.jpg","src-small-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/01/udelezenci-prvega-druzenja-val-na-snegu-in-ledu-360x215.jpg","src-square-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/01/udelezenci-prvega-druzenja-val-na-snegu-in-ledu-360x360.jpg","src-lightbox-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/01/udelezenci-prvega-druzenja-val-na-snegu-in-ledu.jpg","src-large-width":null,"src-large-height":null}},{"type":"Media","id":"20325","attributes":{"wp-id":415793,"title":"Udeleženci smučanja z Juretom Koširjem","caption":"Udeleženci smučanja z Juretom Koširjem","media-source":"Val 202","media-source-url":"","src-large-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/01/udelezenci-smucanja-z-juretom-kosirjem-980x551.jpg","src-small-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/01/udelezenci-smucanja-z-juretom-kosirjem-360x215.jpg","src-square-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/01/udelezenci-smucanja-z-juretom-kosirjem-360x360.jpg","src-lightbox-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/01/udelezenci-smucanja-z-juretom-kosirjem-1200x900.jpg","src-large-width":null,"src-large-height":null}},{"type":"Media","id":"20383","attributes":{"wp-id":416609,"title":"Udeleženci teka na smučeh","caption":"Udeleženci teka na smučeh s Petro Majdič","media-source":"Val 202","media-source-url":"","src-large-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/01/udelezenci-teka-na-smuceh-980x551.jpg","src-small-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/01/udelezenci-teka-na-smuceh-360x215.jpg","src-square-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/01/udelezenci-teka-na-smuceh-360x360.jpg","src-lightbox-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/01/udelezenci-teka-na-smuceh-1200x900.jpg","src-large-width":null,"src-large-height":null}},{"type":"Media","id":"20419","attributes":{"wp-id":416930,"title":"84396187_1107412746260807_2542900164293558272_n","caption":"","media-source":"Matevž Polajnar","media-source-url":"","src-large-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/02/84396187_1107412746260807_2542900164293558272_n-980x551.jpg","src-small-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/02/84396187_1107412746260807_2542900164293558272_n-360x215.jpg","src-square-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/02/84396187_1107412746260807_2542900164293558272_n-360x360.jpg","src-lightbox-url":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2020/02/84396187_1107412746260807_2542900164293558272_n-1200x900.jpg","src-large-width":null,"src-large-height":null}}],"meta":{"pagination":{"page":1,"pages":3,"count":34}}}