Minute za rekreacijo

Maraton naj bo praznovanje zdravega življenja

Več pritiska, ko si bomo zadali, večja je verjetnost, da se bo izčrpalo naše telo

img-urban_1806
foto: Val 202

Tek je naravno gibanje, ki nam lahko koristi od malih nog pa vse do poznih zrelih let. Razlogi za tek so različni. Eni tečejo, da pozabijo na težave, drugi za sprostitev, večinoma zaradi zdravja, nekateri pa tudi za rezultat. Svoje tekaške zmožnosti radi preizkušamo, ljubljanski maraton je čudovita priložnost, a včasih si postavljamo previsoke cilje.

“Več pritiska, ko si bomo zadali, večja je verjetnost, da se bo izčrpavalo tudi naše telo,” pravi športni psiholog mag. Aleš Vičič.

“Nekatere tekače je strah tega maratona, sploh tiste, ki tečejo prvič, ker ne vedo kaj jih čaka. Čaka jih marsikaj,” pravi tekaški trener Urban Praprotnik.

“Odvisno od tega, kako se bomo maratona lotili. Če se ga lotimo na človeku prijazen način, nas čakajo lepe stvari, zato bodite pozorni na uživanje, hvaležnost in praznovanje zdravega življenja, ker smo srečni, da smo lahko zraven.”