{"data":{"type":"Post","id":"57141","attributes":{"wp-id":55164,"date":"2013-05-09T10:00:51+02:00","modified":"2013-05-10T14:00:09+02:00","slug":"ambulanta-202-pravilne-tehnike-dihanja","post-type":"post","title":"S pravilnim dihanjem nad 150 bolezni","link":"http://val202.rtvslo.si/api/wp/2013/05/ambulanta-202-pravilne-tehnike-dihanja/","content":"

Čeprav je to prva stvar, ki jo naredimo v življenju in nam je vseskozi kar samoumevno, je dihanje dejavnost, pri kateri bi se morali prav vsi učiti pravilnih tehnik.

S pravilnim dihanjem lahko bistveno pripomoremo k lajšanju težav z astmo in drugimi pljučnimi težavami, pomaga celo pri blaženju nekaterih vnetij in uravnavanju ravni holesterola, pri smrčanju pa seveda pri sproščanju.

Zapoved “trebuh noter, prsi ven” je morda res zapoved, ki pomaga skriti trebušček in naredi telo bolj všečno, a je hkrati nevarna past!

Prav zaradi dihanja z le zgornjim delom pljuč, premajhnega izkoristka kisika ter napora ob preplitvem in hkrati prepogostem vdihovanju in izdihovanju, se lahko razvijejo ali poslabšajo številne bolezni.

Znanstveno je dokazan vpliv na več kot 150 bolezni, od astme, bronhitisov, vnetij sluznic, pa celo na epilepsijo, depresijo, ter raven holesterola in krvnega tlaka.

Pomembnost dihanja skozi nos

Zakaj je dihanje skozi nos tako pomembno, da prav zato strokovnjaki celo priporočajo lepljenje ust, kako zgolj s pravilnim dihanjem umirimo še tako dražeč in nadležen suh kašelj že pri majhnih otrocih?

Kako izvedemo zelo preprost test, ki nam pove, kako kakovostno znamo dihati in v kakšni dihalni kondiciji je naše telo?

In predvsem, kako se zelo preprosto, le z nekaj vztrajnosti, naučimo resnično pravilnega in za telo tako zelo koristnega dihanja, je v Ambulanti 202 pojasnil direktor Inštituta za razvoj športa Spolint dr. Milan Hosta, tudi avtor pravljice Dihec Mihec in Tačko Dlačko, ki otrokom pomaga razumeti, kako lahko s pravilnim dihanjem umirijo kašelj

Obiščite Dihalnico

\n","excerpt":"Pomembnost tehnik dihanja ","featured-media-id":9009,"comment-status":"open","sticky":false,"radio-id":"","radio-repeat":false,"radio-status":"","article-format":"","ava-link":"http://tvslo.si/predvajaj/pravilno-dihanje/ava2.165779938/","abovetitle":"","subtitle":"Pomembnost tehnik dihanja ","category-text":"False","permalink":"2013/05/ambulanta-202-pravilne-tehnike-dihanja/","show-start":"2013-05-09T12:00:00+02:00","show-end":null,"audio-length":"1195","is-immutable":false,"twitter-embed":false,"polls-embed":false,"ava-mp3":"https://progressive.rtvslo.si/ava_archive00/2013/05/09/Pravilnodihanjex201305091113x128000x1x1x.mp3","instagram-embed":false,"facebook-embed":false,"ava-id":"165779938","embed":"","content-parsed":[{"kind":"html","content":"

"},{"kind":"html","content":"

Čeprav je to prva stvar, ki jo naredimo v življenju in nam je vseskozi kar samoumevno, je dihanje dejavnost, pri kateri bi se morali prav vsi učiti pravilnih tehnik.

"},{"kind":"html","content":"

Zapoved “trebuh noter, prsi ven” je morda res zapoved, ki pomaga skriti trebušček in naredi telo bolj všečno, a je hkrati nevarna past!

"},{"kind":"html","content":"

Znanstveno je dokazan vpliv na več kot 150 bolezni, od astme, bronhitisov, vnetij sluznic, pa celo na epilepsijo, depresijo, ter raven holesterola in krvnega tlaka.

"},{"kind":"html","content":"

Pomembnost dihanja skozi nos

"},{"kind":"html","content":"

Kako izvedemo zelo preprost test, ki nam pove, kako kakovostno znamo dihati in v kakšni dihalni kondiciji je naše telo?

"},{"kind":"html","content":"

Obiščite Dihalnico

"}]},"relationships":{"categories":{"data":[{"type":"Category","id":"7"}],"meta":{"count":1}},"authors":{"data":[{"type":"Author","id":"42"}],"meta":{"count":1}},"featured-media":{"data":{"type":"Media","id":"9009"},"links":{"related":"https://val202.rtvslo.si/api/media/9009"}},"frontpage-image":{"data":null}}},"included":[{"type":"Author","id":"42","attributes":{"slug":"janavidic","name":"Jana Vidic","twitter":"","facebook":"","title":"Novinarka","description":"Vodja projekta Botrstvo in redna pacientka četrtkove Ambulante 202. Sicer pa novinarka, ki se trudi v program Vala 202 vnesti čim več informacij o zdravju, zdravstvu, družbi, družini, socialnih problemih, ekologiji in prehrani ter in vanj dodati zgodbe o velikokrat spregledanih stvareh in ljudeh.","image":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/02/profilnajv-360x360.jpg","image-landscape":"https://val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2018/02/profilnajv-980x551.jpg"}},{"type":"Category","id":"7","attributes":{"wp-id":61,"description":"Prinaša aktualne informacije o zdravju, novosti v zdravstvu in spodbuja pravočasno prepoznavanje znakov obolenj, opozarja na premalo poznane bolezni.","link":"https://val202.rtvslo.si/api/wp/ambulanta/","name":"Ambulanta 202","slug":"ambulanta","parent-wp-id":0,"permalink":"ambulanta/","show-description":"Prinaša aktualne informacije o zdravju, novosti v zdravstvu in spodbuja pravočasno prepoznavanje znakov obolenj, opozarja na premalo poznane bolezni.","show-image":"//val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2015/03/ambulanta-1200x600.jpg","show-no-gradient":false,"broadcast-day":"Četrtek","broadcast-hour":"10.45","sidebar":"","hide-future":true,"show-removal-notice":false,"format":"wide"},"relationships":{"show-links":{"data":[{"type":"CategoryShowLink","id":"49"},{"type":"CategoryShowLink","id":"117"}],"meta":{"count":2}}}},{"type":"CategoryShowLink","id":"117","attributes":{"layout":"itunes","link":"https://podcasts.apple.com/ca/podcast/ambulanta-202/id1213729890"}},{"type":"CategoryShowLink","id":"49","attributes":{"layout":"podcast","link":"http://podcast.rtvslo.si/ambulanta_202.xml"}},{"type":"Media","id":"9009","attributes":{"wp-id":55243,"title":"Dihalnica","caption":"Foto: Dihalnica","media-source":"","media-source-url":"","src-large-url":"//val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2013/05/Dihalnica-640x360.jpg","src-small-url":"//val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2013/05/Dihalnica-360x215.jpg","src-square-url":"//val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2013/05/Dihalnica-360x360.jpg","src-lightbox-url":"//val202.rtvslo.si/wp-content/uploads/2013/05/Dihalnica.jpg","src-large-width":null,"src-large-height":null}}]}