Minute za rekreacijo

Kako se odprejo vrata v svet teka?

Večina ljudi, ki misli, da tek ni za njih, se zelo verjetno moti. “Tega ne veš, dokler ne poskusiš,” prav tekaški trener Urban Praprotnik, ki nas je testiral kar v radijski pisarni, kjer lahko tudi mimogrede naredimo vajo za boljše počutje. Kaj pomenijo kratice T.E.K.?  Tek je Tako Enostavno Koristen. Večina tistih, ki hodi, lahko tudi teče. […]

Minute za rekreacijo

Je športni izziv tudi užitek?

Vedno več nas je takih, ki radi preizkusimo svoje telesne zmogljivosti. Za meje smo že slišali, jih pa radi preslišimo in kdaj pa kdaj tudi izzivamo. »Predvsem pri športu mora biti glavno vodilo užitek«, pravi kondicijski in fitnes trener Marko Mrak. »Če greš po dvajsetih letih igrat nogomet s skupino sovrstnikov je tveganje veliko, če […]

Minute za rekreacijo

Rekreativno-kolesarska Slovenija med TOP 5 na svetu

Potovanje s pomočjo lastnih mišic je bolj zdravo in tudi cenejše. Več ljudi na kolesih hkrati pomeni manj avtomobilov na cestah, manj izpušnih plinov in manj hrupa. “Najbolj kolesarska država je Belgija. Tam je sicer kolesarska infrastruktura slabše urejena kot na Nizozemskem, je pa edina država, v kateri je kolesarstvo bolj priljubljeno od nogometa.” – direktor […]

Minute za rekreacijo

Za vidnejši napredek je potrebno daljše obdobje

Tudi pri športni rekreaciji se dogajajo čudeži, predvsem v pozitivnih spremembah telesnega videza, dobrega počutja in ne nazadnje zdravja. In tudi v športni rekreaciji obstajajo fenomeni. “Fenomeni v športni rekreaciji so tisti, ki so sposobni slediti cilju in so disciplinirani tudi v skrbi za svoje zdravje,” pravi dr. Petra Zupet Velik problem pri rekreativnih športnikih […]

Rekreacija

Na devet žensk, ki tečejo, le en moški

Konec tedna bo Ljubljana v znamenju reke tekačic na tradicionalnem, jubilejnem 10. teku žensk. Vse več predstavnic nežnejšega spola teče. Na devet žensk, ki začenjajo, pride le en moški. Tudi slovenska družba je ženskam, ki tečejo predvsem iz zdravstvenih razlogov, naklonjena. Tek je priljubljena oblika rekreacije za vse ljudi. Najlepši je tek v naravi, a […]

Minute za rekreacijo

Ne nasedajmo vsem promotorjem zdravega načina življenja

Pridejo dnevi, ko se počutimo brezvoljni in brez energije. Utrujenost pa velikokrat čutimo tudi pri športu in rekreaciji. »Športnik, ki posluša utrujenost, ni dober športnik,« pravi prof.dr. Alojz Ihan z Medicinske fakultete v Ljubljani in nadaljuje, »da je rekreacija smiselna, če omogoča vzdrževanje zdravja, za kar je potrebno razmeroma malo gibanja.« Splošna utrujenost je tudi […]

Stran 2 od 212